A fisioterapia Pélvica é uma área da fisioterapia especializa na prevenção e tratamento das disfunções do assoalho Pélvico que é composto por um conjunto de músculos, fáscias e ligamentos responsáveis por três funções importantíssimas que são: – continência urinaria/fecal, – suporte dos órgãos pélvicos (bexiga, útero, reto) e função sexual.
Além do período gestacional é indicado no pré e pós-parto, pois durante a gestação as alterações hormonais, o aumento de peso e os anexos embrionários (feto, líquido amniótico, placenta) causam um aumento da pressão sobre esses músculos que apesar de natural exercem uma sobrecarga excessiva que levam a disfunções como: – Incontinência Urinaria, prolapsos dos órgãos pélvicos, e disfunções sexuais no pós-parto (normal ou cesárea) que vão desde a leves desconfortos a impossibilidade de penetração.
Realizada por meio de exercícios respiratórios, posturais, alongamento, mobilização pélvica (quadril) e principalmente fortalecimento perineal. Proporcionam a funcionalidade da musculatura que envolve elementos como controle, resistência, força e tônus.
A fisioterapia proporciona uma melhor qualidade de vida para as gestantes, pois por meio de exercícios específicos, seguindo a biomecânica corporal e fisiológica da gestação ajudam no alivio das dores recorrentes que acontecem durante esse período, como as contraturas musculares, lombociatalgia e as algias pélvicas, previnindo ou tratando a incontinência urinaria, presente em 40% das gestantes. A incontinência urinaria é uma disfunção muito comum e pode perdurar no pós-parto, mas lembre-se não é normal, sendo necessária a intervenção fisioterapêutica.
A gravidez é tida como uma das fases mais lindas da vida da mulher, sendo assim é importante se cercar de todos os cuidados para que esta transcorra da melhor maneira possível.
Para quem deseja o parto normal, são realizados treinos de puxos, ou seja, temos a possibilidade de treinar o período expulsivo, evitando esforços desnecessários prevenindo lesões. É essencial também o trabalho de alongamento e relaxamento da musculatura intima realizado por meio da massagem perineal, que consiste em movimentos circulares e o uso de dispositivo de alongamento chamado Epi-no para melhorar a capacidade de estiramento e relaxamento facilitando o trabalho de parto e prevenindo as possíveis lacerações e até mesmo a episiotomia.
Para quem opta pela cesárea a fisioterapia age de forma preventiva, no alivio das dores musculares, diástase abdominal e principalmente no fortalecimento do períneo, já que as disfunções pélvicas que se apresentam durante o período gestacional e no pós-parto, são decorrentes das alterações gestacionais e não devido a via de parto.
Os exercícios perineais no pós-parto tem como objetivo a melhora da tonicidade dos músculos pélvicos, melhora do libido, melhora da lubrificação, melhora a cicatrização e previne aderências, a mulher que teve cesariana ou normal deve voltar a fazer a fisioterapia pélvica, dando continuidade aos exercícios iniciados durante a gestação, a fim de promover o retorno de suas funções o mais breve.
Benefícios de um assoalho pélvico Funcional para gestante e puérpera:
– Melhora percepção corporal
– Estabilidade da musculatura postural
– Diminui o risco de lesões
– Auxilia no trabalho de parto
– Previne dores e desconfortos
– Previne a incontinência urinaria
– Melhora a atividade sexual
– Promove uma rápida recuperação no pós-parto normal/cesárea
– Aumento do fluxo sanguíneo para região pélvica.
– Melhora a autoestima
O acompanhamento gestacional pode ser iniciado apartir da 12 semana de gestação, as técnicas empregadas na terapia variam conforme a idade gestacional, por isso sabendo dos benefícios que a Fisioterapia Pelvica oferece, não deixe para iniciar o acompanhamento fisioterapêutico nas últimas semanas o quanto antes você iniciar maiores serão os benefícios.
