A volta ao trabalho, após meses em casa cuidando do bebê e amamentando, certamente não será um momento fácil, mas tem como deixar mais suave se souber usar os benefícios da lei a seu favor.
Por lei (CLT396), a mãe que amamenta, tem direito de ter 2 intervalos de 30 minutos cada, para amamentar seu bebê até o 6o mês, podendo esse prazo ser ampliado mediante parecer médico. Entre em negociação caso você não se encaixe nos benefícios da lei podendo: -chegar 1 hora mais tarde ou sair 1 hora mais cedo, ou então -utilizar os intervalos para se ordenhar!
A voltar ao trabalho não pode ser um impeditivo para descontinuar a amamentação. Tenha em sua rede de apoio uma consultora de aleitamento materno para fazer uma avaliação do seu processo de aleitamento materno para poder traçar um plano de ação que atenda suas necessidades, incluindo as orientações sobre quando e como iniciar o armazenamento do leite e como fazer a estocagem que deve começar 15 dias antes de retornar. A quantidade de leite vai variar de acordo com histórico de amamentação.
Durante a jornada de trabalho, você pode ordenhar a mama para armazenar se tiver um local para congelar o leite ou para aliviar o desconforto se estiver muito cheia ou simplesmente para estimular a produção de leite. A ordenha pode ser feita manual ou com extratora elétrica.
Faça isso em uma sala de amamentação ou em um local que tenha menos circulação de pessoas. Procure ir para o trabalho que uma roupa confortável para facilitar o manuseio com o seio. Após escolher o local, lave bem as mãos, prenda os cabelos e evite falar durante a ordenha, após armazene no congelador longe de alimentos. Escolha recipientes apropriado para a estocagem. Não esqueça de colocar a data e não deixar um espaço sem leite no frasco. Para o transporte do trabalho para casa, faça em uma caixa de isopor ou bolsas térmicas.
